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2020年4月10日 (金)

心と体の健康のため、自宅で体を動かそう!

 緊急事態宣言が発令されて4日目となりました。蕨市の対応方針も示させていただきましたが、感染拡大の防止に向けて、市民の皆さんにお願いしたいことは、何と言っても、外出を自粛し、なるべく自宅で過ごしていただくこと、「STAY AT HOME」です。
 しかし、自宅で過ごす時間が長くなると、どうしても、運動不足になり、ストレスがたまり、心と体の健康にはよくありません。そこで、蕨ケーブル「ハローわらび」では、自宅でできる運動などを紹介していきます。今日(10日)から始まった番組では、「お家でできる介護予防体操」、24日からは、「お家でできる親子体操」です。YouTubeなどでも、様々な体操が紹介されています。ぜひ、こうしたものも活用していただき、心と体の健康を大切にしてほしいと思います。

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