心と体の健康のため、自宅で体を動かそう！

　緊急事態宣言が発令されて４日目となりました。蕨市の対応方針も示させていただきましたが、感染拡大の防止に向けて、市民の皆さんにお願いしたいことは、何と言っても、外出を自粛し、なるべく自宅で過ごしていただくこと、「STAY　AT　HOME」です。
　しかし、自宅で過ごす時間が長くなると、どうしても、運動不足になり、ストレスがたまり、心と体の健康にはよくありません。そこで、蕨ケーブル「ハローわらび」では、自宅でできる運動などを紹介していきます。今日（１０日）から始まった番組では、「お家でできる介護予防体操」、２４日からは、「お家でできる親子体操」です。ＹｏｕＴｕｂｅなどでも、様々な体操が紹介されています。ぜひ、こうしたものも活用していただき、心と体の健康を大切にしてほしいと思います。